عناصر اللیاقة البدنیة العنصر الثاني والثالث :
تعریف القوة العضلیة والتحمل العضلي:
مُعظم الألعاب الریاضیة وكثیر من الأعمال الیومیة تحتاج إلى قوة عضلیة من أجل أدائھا، لذلك فإن القوة
العضلیة تعد من المزایا المھمة لكل ریاضي ومن العناصر الاساسیة للیاقة البدنیة ، أما التحمُل
العضلي فیعني قدرة العضلة على الصمود والتحمل أمام الضغط الموجھ إلیھا وھي أیضا من
العناصر المھمة للیاقة البدنیة .
لقیاس القوة العضلیة ثلاثة اختبارات